Como saber se você se estressa com coisas boas



     Ao viajar:

· Você fica eufórico, não pode ver a hora de sair, de forma que não consegue fazer nada, nem planejar a viagem.

· Você quer fazer de tudo, não quer perder nada, quer ver tudo, experimentar de tudo sem ter tempo de descansar.

· Fica pensando que tudo vai dar errado, que vai perder o trem, que vai chover, que não vai conseguir aproveitar o passeio.

· Não pára de pensar em coisas que deveria ter feito antes de viajar.

· Fica preocupado se os filhos/parentes estão bem, se estão conseguindo se virar sozinhos.

· Você não pára de pensar no trabalho, fica pensando nas coisas que deveria ter feito.

     Ao receber uma promoção:

· Você não vê a hora da promoção chegar e, se ela atrasa, você fica preocupado, imaginando o que pode ter acontecido.

· Não consegue organizar suas novas prioridades ou responsabilidades.

     Ao organizar um evento:

· Fica ansioso, não vê a hora do evento chegar.

· Fica preocupado com os mínimos detalhes, se desespera se alguma coisinha sai errado.

· Tenta organizar uma coisa grande demais, mas no final são tantos detalhes que o evento não é aproveitado.

     O que fazer para aproveitar as coisas sem se estressar:

· Planeje bem seu tempo.

· Organize e determine de forma clara suas prioridades.

· Não se valorize ou desvalorize demais. Procure certificar se tudo estará bem na sua ausência.

· Não deixe coisas por fazer ao tirar férias ou viajar.

· Tenha consciência de suas capacidades, não ultrapasse seus limites