Boa forma: Aproveite seus hormônios para entrar em forma



     Os hormônios podem ser um fator-chave do excesso de peso feminino e intervêm decisivamente na quantidade de energia proveniente da comida que acaba se transformando em células adiposas, ou seja, em gordura.

     Na fase pré-menstrual, o aumento do hormônio progesterona induz a mulher a comer mais e a consumir alimentos doces, devido à queda do nível de açúcar no sangue.

     Durante a ovulação, o corpo feminino libera em grandes quantidades o hormônio estradiol, que tende a diminuir a sensação de fome. Além dos hormônios sexuais, no peso corporal feminino também influenciam os hormônios digestivos e a tiróide, entre outras substâncias endócrinas.

     Segundo Carmen Menéndez, do Instituto Palacios da Mulher, de Madri (Espanha), "o regulamento endócrino feminino, que se dirige do cérebro para as distintas glândulas e órgãos e se baseia em uma conexão entre hipotálamo, hipófise, ovários, tiróide e supra-renais, pode ser alterado trabalhando em um ritmo mais rápido ou mais lento, ou segregando mais ou menos hormônios".

     "Algumas mulheres têm um aspecto pueril porque sua hipófise funciona mais devagar, outras comem muito e estão sempre magras porque sua tiróide e suas células trabalham mais rápido do que o normal, enquanto há aquelas que têm forma de pêra devido aos desequilíbrios hormonais de seus ovários ou sofre de obesidade localizada na barriga por sua hiperatividade adrenal", assinala.

     Segundo a especialista americana Gloria Thomas, em cada mulher predomina uma glândula de secreção hormonal, a que influencia nas linhas naturais do corpo e na forma como o organismo reage ante as gorduras e a energia.

     Para se manter em forma, é preciso seguir um plano de exercícios e de alimentação "sob medida para os hormônios e para a glândula dominante de cada mulher, para compensar seus fatores vulneráveis naturais e trabalhar sobre seus pontos fortes".