Por que o corpo diz não quando você quer dizer sim



     Ao longo de um ano, o acúmulo de cansaço e os períodos muito estressantes vão diminuindo vitalidade do organismo até deixá-lo completamente abatido.

     Quando isto acontece, o segredo é recorrer a alguns truques para recuperar a energia. O que fazer para vencer esta situação de abatimento e cansaço é dito por Liz Tucker, especialista em temas relacionados ao estresse e diretora de bem-estar e controle de peso de um prestigiado spa, no seu livro "Quando você quer dizer sim, mas seu corpo diz não".

     "Não tinha idéia de como meu organismo funcionava nem do que ele precisava para funcionar. O corpo gosta que de ser tratado de uma maneira muito específica, e eu exigia e esperava muito dele, sem levar em conta que ele precisava de tempo para descansar e se recuperar", comenta Liz Tucker.

     Este pode ser um reflexo do comportamento da maioria das pessoas, mas, geralmente, nos deparamos com uma maneira de atuar incorreta que prejudica nossa saúde. A questão é saber como chegamos a este ponto, e daí podemos fazer algo para resolver este problema circunstancial.

     Para que o corpo diga "sim", primeiro é preciso saber por que ele disse ¿não¿. É daí que precisamos partir, segundo esta assessora de saúde e qualidade de vida do Hurlingham Spa Clinic de Londres.

     Os alimentos sólidos e líquidos são o que nos mantêm vivos. Por esta razão, é preciso dar-lhes a atenção necessária para que a ingestão deles satisfaça nossas necessidades.

     Tucker acha que somos constantemente bombardeados por conselhos práticos que tentam nos ensinar a ter uma vida e uma saúde perfeitas. No entanto, estas recomendações são gerais e nem todas beneficiam a todos ou têm o mesmo efeito em cada organismo. Por esta razão, é recomendável que cada um investigue seu próprio corpo para, assim, poder adaptar cada um destes conselhos.

     Só há uma coisa que indica que o conselho é bom: quando experimentamos resultados positivos ao segui-lo. "Quando o corpo se sente "destruído", diz isto mediante reações psicológicas e sintomas físicos negativos. Quando está feliz, recompensa a pessoa com muitas reações positivas e a estimula a manter as coisas assim", diz Tucker.